Saat liburan memang menyenangkan, terbebas dari rutinitas sehari-hari. Dojang juga libur latihan ^_^. Tapi bukan berarti harus melupakan olahraga loh. Untuk atlet professional, menjaga kondisi fisik wajib hukumnya, meskipun liburan tentunya.
Sempatkan olahraga walaupun sebentar. Lakukan stretching (pemanasan) di waktu pagi hari atau sore hari, mau tau pentingnya pemanasan dan pendinginan? klik a new tab di sini, sempatkan jogging di sekitaran rumah, dan lakukan teknik dasar tendangan, seperti ini (klik a new tab di sini).
Untuk penjelasan lebih lanjut tentang latihan fisik, bisa klik a new tab di sini.
Latihan saat liburan memang penting, agar ketika dojang sudah aktif latihan, otot kalian tidak kaget, dan temen-temen tidak pegel-pegel badannya keesokan harinya setelah latihan.
Salam Taekwondoin
==hanny==
Sempatkan olahraga walaupun sebentar. Lakukan stretching (pemanasan) di waktu pagi hari atau sore hari, mau tau pentingnya pemanasan dan pendinginan? klik a new tab di sini, sempatkan jogging di sekitaran rumah, dan lakukan teknik dasar tendangan, seperti ini (klik a new tab di sini).
Untuk penjelasan lebih lanjut tentang latihan fisik, bisa klik a new tab di sini.
Latihan saat liburan memang penting, agar ketika dojang sudah aktif latihan, otot kalian tidak kaget, dan temen-temen tidak pegel-pegel badannya keesokan harinya setelah latihan.
Salam Taekwondoin
==hanny==
7 komentar:
Hehehe, meski bukan tae kwon doin (Shin-kun tu aikido-ka sama futsal lover), tapi Shin-kun SETUJU buuuuanget sama postingan ini. Jaga kebugaran fisik itu perlu, selain supaya kalo udah mulai latihan lagi otot2 gak pada kaku, juga penting banget buat menjaga stabilitas metabolisme tubuh, hehehe, mantapslah...
tips yang bagus..kalo aku sih cuma joging aja biar keluar keringat gitu.maklum udah muda.he..he...he
olah raga tetap harus di laksanakan....meskipun sedang liburan....jaga kesehatan fisik kita meski cuma dengan olah raga ringan...
walah...
malah dojangku liburan makin panes aja latiannya....
kalo hari biasa rabu kamis jumat minggu di dojang,hari libur bisa nambah senin di lapangan...
bener banget nih sob..selama libur kalau ga diajak gerak, biasanya hari pertama masuk kerja bakal capek-capek seperti orang yang kurang istirahat..
artikelnya bagus sekali..thanks yah
hahaha...emang mas pas liburan kondisi harus tetap dijaga apalagi cuaca sekarang tidak stabil.
wah,kayaknya harus ya....
harus siap2 juga buat ujian praktek OR.hm.....
Posting Komentar