Jumat, 25 Desember 2009

Memelihara Kondisi Fisik Saat Liburan



Saat liburan memang menyenangkan, terbebas dari rutinitas sehari-hari. Dojang juga libur latihan ^_^. Tapi bukan berarti harus melupakan olahraga loh. Untuk atlet professional, menjaga kondisi fisik wajib hukumnya, meskipun liburan tentunya.

Sempatkan olahraga walaupun sebentar. Lakukan stretching (pemanasan) di waktu pagi hari atau sore hari, mau tau pentingnya pemanasan dan pendinginan? klik a new tab di sini, sempatkan jogging di sekitaran rumah, dan lakukan teknik dasar tendangan, seperti ini (klik a new tab di sini).

Untuk penjelasan lebih lanjut tentang latihan fisik, bisa klik a new tab di sini.

Latihan saat liburan memang penting, agar ketika dojang sudah aktif latihan, otot kalian tidak kaget, dan temen-temen tidak pegel-pegel badannya keesokan harinya setelah latihan.

Salam Taekwondoin


==hanny==
Poskan Komentar

Agen Allianz di Yogyakarta

hannysuzuki.com