Taekwondo Indonesia: Program Latihan Teknik untuk Atlet Taekwondoin

Program Latihan Teknik untuk Atlet Taekwondoin

Dalam program teknik tendangan dasar ini dipaparkan bagaimana cara membentuk pola tendangan kita agar menghasilkan suatu gerakan yang ideal, dan membantu para Taekwondoin pemula untuk belajar tendangan dasar.

1. Momtong Dollyo Chagi/Roundhouse Kick

- Tempelkan paha di dinding, arah pandangan mata ke samping, tumpuan diusahakan merapat ke dinding.

- Ayunkan kaki perlahan (tidak usah memakai power.

- Lalu tarik kembali ke posisi semula

- Lakukan ini berulang-ulang, untuk arah ke kanan juga sama

- Standarnya kiri 50 kali, kanan 45 kali, usahakan kaki kiri lebih banyak dari kaki kanan

- Jika kamu kidal, kanan lebih banyak dari yang kiri.

2. Eolgol Ap Chagi/Front Kick/Tendangan ke arah depan atas

- Atur jarak sedekat mungkin dengan dinding

- Mulai mengangkat kaki, usahakan lutut sedekat mungkin dengan dinding.

- Angkat kaki (dengan power) jangan sampai kaki menyentuh dinding.

- Lakukan berulang kali, intinya kaki kiri harus lebih banyak dari kaki kanan, kalau kamu kidal maka sebaliknya.

3. Dwichagi/Back Kick

- Tumpuan kaki diusahakan dekat dengan dinding

- Arah pandangan mata ke ujung kaki yang akan diayun

- Ayunkan kaki (tidak usah memakai power)

- Ingat, pandangan mata pada ujung kaki

- Lalu kembali ke posisi semula.

4. Yeop Chagi/Side Kick/Tendangan ke samping

- Lutut sedekat mungkin dengan dinding

- Arah pandangan mata ke ujung kaki

- Posisi telapak kaki menggunakan pisau kaki

- Sentakkan tendangan dengan power

- Lalu tarik ke posisi semula.

Jumlah tendangan kiri harus lebih banyak dari yang kanan, kalau kamu kidal, maka tendangan kanan harus lebih banyak dari yang kiri.

Mau tau Program Latihan Fisik untuk Taekwondoin ??? klik disini....

Download artikel ini ??? klik disini....

Copy Paste artikel ini ??? Boleh, asal sebutkan sumber pengarang dan alamat website ini...Terimakasih...

==hanny==

7 komentar:

akhatam
Kamis, Desember 17, 2009

Komentar ini telah dihapus oleh administrator blog.

the international times
Kamis, Desember 17, 2009

walaupun saya tdk begitu mengerti dgn seni beladiri...tapi saya pikir latihan yg keras pasti akan berhasil..tergantung dari masing2 imajinasinya...seni beladiri berkembang seiring dgn imajinasi kita.

biasanya murid yg mengadopsi 100% dari gurunya tdk akan begitu sukses,tapi harus ditunjang dgn imajinasi kita :)

salam sukses buat anda...:)

nghiadoi
Jumat, Desember 18, 2009

oh, my friend.. today is very very sad in vietnam

admin
Jumat, Desember 18, 2009

perlu saya sampaikan lagi, kalau materi ini untuk dasar kita berlatih tendangan...berikutnya dikembangkan sendiri oleh martial artist yang bersangkutan...memang benar kalau kesuksesan kita ditentukan oleh kerja keras kita, tapi lebih efektif lagi jika kita memiliki pemahaman yang benar akan suatu teknik, seorang Chris Jon tidak akan sukses jika hanya mengandalkan kerja keras, perlu didukung dengan teknik dasar terlebih dahulu, seorang Chris Jon juga tidak mencontoh 100 % pelatihnya, karena tiap orang punya gaya fight yang berbeda-beda, tetapi pelatih berguna untuk mengarahkan kita pada jalan yang benar (teknik yang benar), bukan hanya asal "kerja keras",tanpa mengerti dasar sebuah teknik...
Sama juga kita saat belajar naik sepeda, kita pasti diajari dulu teori cara mengayuh, cara duduk yang benar, cara menyeimbangkan sepeda, dll. selanjutnya kita sendiri yang mengembangkannya, dan kita tidak harus meniru gaya yang melatih kita naik sepeda...iya kan???
Tapi, saya mengucapkan terimakasih untuk komentarnya...

salam Admin

==hanny==