Taekwondo Indonesia: Melatih Otot Perut Yuk…(hugo practice)

Saat pertama kali latihan hugo practice…pasti perut terasa mules saat ketendang…Itu karena kita belum terbiasa bermain dengan hugo, dan otot perut kita belum terbentuk dengan sempurna…

Jadi sebelum mainan hugo, ada baiknya kita latih otot perut kita, caranya dengan sit up…gak usah banyak2 dulu…25 kali aja…trus istirahat 1 menit, lalu lanjutin lagi sampai keempat kalinya…Kalau sudah kuat baru ditambah jadi 50 atau lebih…yang penting dikasi jeda istirahat 1 menit…

Saran juga nih…saat sparring partner kita menendang, kencangkan otot perut kita, sehingga efek tendangannya bisa kita redam…

Lalu memakai hugo saat kejuaraan baiknya dipasang kendur, atau kencang ya??

Ada yang berpendapat kalau dipasang kendur, tendangan lawan tidak akan berbunyi keras di hugo kita…Memang agak sedikit “nakal” yah…

Tapi menurut saya memakai hugo saat kejuaraan harus kencang. Karena hugo tersebut dapat melindungi tubuh kita dengan sempurna, lain halnya jika dipasang kendur, bagian ulu hati kadang tidak terlindung dengan sempurna, memang jika ketendang gak bunyi, tapi kalau ketendang tepat di ulu hati, tanpa perlindungan maksimal dari hugo??? Sama aja…Dan pemasangan yang kendur juga menghambat kita bergerak lebih lincah lagi…

Jadi sebisa mungkin dipasang yang kencang…

Kalau latihan kita maksimal, ngapain takut ketendang keras??? Toh kita bisa mengejar poin-poin berikutnya…

Salam Taekwondoin

==hanny==